Beleza

Glow Up: Como se transformar na melhor versão de você hoje

Glow up: transforme-se na melhor versão de si mesmo hoje. Priorizar a saúde, a felicidade e o autocuidado são a chave para se tornar uma pessoa mais bonita e confiante.

3 min de leitura
13 Set 2021 - 22h30 | Atulizado em 13 Set 2021 - 22h30

O “Glow up” vem se tornando uma trend entre influencers e millennials, no Tik Tok o termo é usado para se referir à melhora física de uma pessoa através do tempo, normalmente a transição da adolescência para a vida adulta, mas o glow up vai muito além da aparência e sim das transformações diárias que você pode fazer para se tornar uma pessoa mental e fisicamente saudável, confiante e, por consequência, linda.

 

Abaixo dicas para irradiar saúde e beleza agora mesmo.

 

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Foto: Denise Husted. Reprodução: Pixabay

 

Um Glow Up por semana

 

Mudanças, seja qual for, não acontece da noite para o dia por isso é importante ter paciência e uma dica importante para iniciar seu processo de transformação é começar com pequenas mudanças cada semana como escolher uma nova cor de cabelo, iniciar um novo projeto, uma nova rotina alimentar ou um novo esporte. O importante é saber o que você deseja mudar e manter em mente que toda melhora leva tempo.

 

Aprenda sobre suas emoções

 

Nossas emoções são à base de toda e qualquer experiência na vida. Estresse, sobrecarga emocional, ansiedade e cansaço são os inimigos do seu glow up. Investir no desenvolvimento da sua inteligência emocional pode mudar sua vida, aumentando seu nível de confiança e felicidade.

 


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Rodeie-se com pessoas positivas

 

Você é o somatório das pessoas que te rodeiam. Se você passa tempo com pessoas que transmitem negatividade, fofoca e inveja, logo estará agindo como elas. Somos mais felizes quando estamos rodeados de pessoas que transmitem luz e felicidade. Como saber se está passando tempo com as pessoas certas? Se pergunte se você se sente exausto ou revigorado depois de estar com aquela pessoa.  Não tenha medo de tirar da sua vida quem não te traz felicidade.

 

Somos o que pensamos

 

Acredite no poder das palavras, comece dizendo “Eu sou bonita” uma vez por dia e você começara a sentir mais bonita. O mesmo serve para qualquer área da vida, mentalize a casa, o emprego ou a viagem dos seus sonhos que você pode acabar deitado em uma rede em Saint Tropez. Afirmações positivas te ajudam a atingir seus objetivos.

 

Cuide da sua pele

 

Priorizar o cuidado com a pele é extremamente importante para te fazer literalmente brilhar, além de proporcionar um momento especifico para o autocuidado.  Primeiro de tudo: beba água, uma pele bonita é uma pele hidratada, invista em máscaras faciais uma vez por semana, separando 20-30 minutos do dia para se dedicar apenas ao seu skincare. Esse é o momento certo para relaxar e se dedicar apenas a você. Por fim, não se esqueça do filtro solar diariamente.

 

Divirta-se com a sua transformação

 

Autoconhecimento é tudo. Descubra o que você gosta de fazer, um novo estilo que gostaria de tentar, um novo hobbie, exercício ou uma dança que gostaria de aprender e dedique-se a isso. Respeite o seu próprio tempo de aprendizado e se coloque em primeiro lugar na sua vida. Felicidade e amor-próprio é o que realmente nos faz brilhar.

 

 

(Foto destaque: Irina Gromovataya. Reprodução: pixabay)

 

 

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